Biuro matrymonialne > Poradnik > Życie Singla > Singiel nie z wyboru > Jak pokonać nieśmiałość?

Jak pokonać nieśmiałość?

  • Podziel się na:
  • Dodaj do facebook.com
  • Dodaj do twitter.com
  • Dodaj do wykop.pl
  • Dodaj do Linkedin
  • Dodaj do Pinterest

Niska samoocena utrudnia nieśmiałym komunikować i wyrażać uczucia

Jak pokonać nieśmiałość
Nieśmiałość przeszkadza Ci w nawiązywaniu nowych znajomości z płcią przeciwną? Zastanawiasz się, jakie ma ona znaczenie dla związku? Jak pokonać nieśmiałość? Według powszechnie panującej opinii nieśmiałość to problem okresu dzieciństwa i wieku dorastania. Uważa się, że dla dorosłego człowieka to nic trudnego, by „wyjść do ludzi”: wystarczy odrobina chęci. Tylko osoby nieśmiałe wiedzą, z jak wielkim łączy się to cierpieniem, gdy nie chce się już być samotnym, ale silny, głęboki lęk nie pozwala niczego zmienić. Wydaje się, że pierwsze kroki powinieneś skierować na randki bez rejestracji, gdzie możesz rozejrzeć się w ofertach dla osób niezdecydowanych.

Gdy blokuje Cię niska samoocena

Przypomnij sobie taką sytuację: jesteś na imprezie u znajomych. Znasz mało osób. Naprawdę miałeś ochotę tutaj przyjść, odprężyć się po całym tygodniu pracy i poznać kogoś nowego, może nawet Twoją drugą połowę? Spotykasz kilka znajomych osób, widzisz też wiele nowych twarzy. Ktoś podchodzi do Ciebie, zaczyna rozmowę. Próbujesz spojrzeć mu prosto w oczy i nagle czujesz, że mimowolnie się spinasz, a Twoje policzki płoną żywym ogniem, blokuje Cię nieśmiałość i niska samoocena. Próbujesz coś powiedzieć, ale wielka kula w twoim gardle ledwo pozwala Ci wydusić kilka słów. W Twojej głowie włącza się tak dobrze znane Ci pytanie: „Co oni o mnie pomyślą?”.  I myślisz, że tylko od Twojej inicjatywy i przedsiębiorczości zależy, czy wpadniesz w oko... I w duchu obiecujesz sobie, że już nigdy więcej nie pójdziesz na żadne spotkanie. Siedząc w swoich czterech ścianach odczuwasz samotność, ale tylko tak możesz poczuć się bezpiecznie. Chowanie się przed światem, życie w pojedynkę na nic się jednak nie zda. Nie przyniesie Ci radości. Nadszedł czas, by stawić czoła nieśmiałości. Uwolnij swój potencjał! Pożegnaj swoją samotność!

Skąd bierze się nieśmiałość?

  • Negatywne doświadczenia z przeszłości. Spróbuj sięgnąć pamięcią wstecz, aż do dzieciństwa, i przypomnieć sobie, czy często doświadczałeś wstydu lub zażenowania w kontaktach z innymi ludźmi. Być może był ktoś, kto często wyśmiewał się z Twoich słów lub zachowania. Mogło też być tak, że pewna szczególnie bliska Ci osoba (brat, siostra, rodzic) często doświadczała wstydu w sytuacjach społecznych, a Ty byłeś tego świadkiem. Wszystkie te zdarzenia -  nawet jeśli niezbyt często je sobie przypominasz - mogły nauczyć Cię postrzegania kontaktów z innymi ludźmi jako źródła zagrożenia czy poniżenia. Ważne,  by komunikować i wyrażać uczucia, emocje w nowym, ciekawym świecie. Nie bez powodu Test Doboru Partnerskiego MyDwoje.pl zwraca uwagę na cechę "spontaniczność"- rozumianą, jako szybkość reakcji.
  • Nadwrażliwość na opinię otoczenia. Czy uczestnicząc w rozmowie często zastanawiasz się, co pomyślą o Tobie współrozmówcy? Czy obawa przed tym, że wysnują nieprzychylne wnioski powoduje, że wolisz milczeć lub wycofać się z rozmowy? Osoby nieśmiałe nie zawsze potrafią dobrze się komunikować i wyrażać uczucia. Skłonności do lęku przed oceną otoczenia posiadają szczególnie osoby, którym w dzieciństwie często powtarzano, że najważniejsze jest to, co mówią i myślą o nas inni. Takie osoby nie wiedzą jak pokonać nieśmiałość. W późniejszym życiu zauważają, że opinia ludzka nie zawsze nie zawsze jest pozytywna, nawet gdy ktoś stara się pokazać z jak najlepszej strony. Wolą więc trwać w izolacji, unikać ujawniania siebie, by nie zostać niesprawiedliwie potraktowanym i odrzuconym. A przecież choćby rozmowa telefoniczna przybliża, do nowej znajomości.
  • Niska samoocena. Gdy masz negatywne zdanie o sobie, często przypominasz sobie o swoich wadach, jesteś też pewny, że inni ludzie spostrzegają Cię w taki sam sposób, przez to masz problem, żeby otwarcie się komunikować i wyrażać uczucia. Nie przyjmujesz do wiadomości, że ich opinia o Tobie może być zupełnie inna....
 
Komentarze (10)

Jak pokonać nieśmiałość?  - dodaj komentarz
marian; 2017-11-21 18:57:49 
komentarz usunięty przez moderatora
roxana; 2015-12-09 23:58:40 
Nie każdy musi być duszą towarzystwa, ale jeśli lęk przed zawieraniem nowych znajomości jest dość silny to warto zwrócić się do psychologa. Są także trenerzy tzw. couch, którzy motywują do zmiany, sposobu myślenia, przydaje się to, jeśli ktoś ma zaniżoną samoocenę, podpowiadają co zrobić. Na pewno żadnym rozwiązaniem nie jest unikanie ludzi, wręcz przeciwnie, nieśmiałość jeszcze bardziej będzie się pogłębiać.
minimanimo; 2014-11-29 01:40:57 
komentarz usunięty przez moderatora
kotek; 2013-12-20 16:48:23 
nie rozumiem dlaczego tak walczy sie z niesmialoscia to jest naturalne w człowieku i nie powinno sie z tym walczyc zaakceptowac to poprostu
kisia; 2013-12-05 15:49:50 
dlaczego moderator usuwa niektóre komentarze?
Radek; 2013-10-01 12:25:56 
Pewność siebie to stan który jest w tobie a właściwie w twojej głowie. Co do hepika. To afirmacje faktycznie działają ale bez odpowiedniego fundamentu ich skuteczność z dnia na dzień spada. Nie wiem czy powinienem podawać tu jakieś linki ale ten jest do darmowych porad więc może komuś pomogę pewnośćsiebie.pl/ebook1 . dzięki nim trochę inaczej spojrzałem na mój problem.
Konwalia majowa; 2013-09-08 10:16:38 
komentarz usunięty przez moderatora
do przylaszczki pospolitej; 2013-08-22 08:13:48 
komentarz usunięty przez moderatora
Bartek; 2013-08-14 10:25:13 
Mnie psycholog polecił praktykę z takim system: Hepika.
Powiem wam, że wystarczyło 3 tygodnie i zmiana była zauważalna...
Robsons; 2013-03-08 17:26:02 
komentarz usunięty przez moderatora

Dołącz do nas!
* POLA OBOWIĄZKOWE
e-mail:*
hasło (min. 6 znaków):*
powtórz hasło:*
jestem:*
  kobietą piksel
  mężczyzną
data urodzenia:*
skąd znasz mydwoje.pl:
*Oświadczam, iż zapoznałem się z Regulaminem świadczenia usług oraz Polityką prywatności i je akceptuję.
*Zgoda na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną (powiadomienia dzienne i natychmiastowe). Zgodę można wycofać w każdej chwili.
Wyrażam zgodę na Newsletter z ofertami matrymonialnymi i wydarzeniami dla singli.

lub zarejestruj się przez Facebooka
facebook register

Klauzula Informacyjna My Dwoje: 1. Administratorem danych osobowych (ADO), czyli podmiotem decydującym w jaki sposób będą przetwarzane Twoje dane osobowe jest: My Dwoje z siedzibą przy ul. Domaniewskiej nr 37 lok. 2.43, Warszawa 02-672, NIP: 951-187-51-87, 2. ADO wyznaczył Inspektora Danych Osobowych, z którym kontakt jest możliwy pod adresem e-mail iod@mydwoje.pl, 3. Twoje dane osobowe są gromadzone i przetwarzane w następujących celach: - realizacji zawartej z Tobą umowy, w tym umożliwienia nam świadczenia usług drogą elektroniczną, - realizowania usług oferowanych przez serwis na podstawie wyrażonej przez ciebie zgody, - w celach podatkowych, rachunkowych i ewentualnych roszczeń i. in.– na podstawie obowiązujących i nałożonych na ADO przepisów prawa oraz do ochrony żywotnych interesów osoby, której danej dotyczą lub innej osoby fizycznej, -celach marketingowych w tym prowadzenie marketingu bezpośredniego, prowadzenia badań i analiz serwisu, między innymi pod kątem jego funkcjonalności, poprawy działania czy też oszacowania głównych zainteresowań i potrzeb użytkowników - na podstawie prawnie uzasadnionego interesu ADO, 4. Twoje dane są przekazywane do zaufanych podmiotów współpracujących z serwisem w ściśle określonych celach. 5. Dane osobowe będą przechowywane przez czas obowiązywania zawartej umowy, a po tym czasie przez okres wymagany obowiązkami nałożonymi na ADO przepisami prawa, tj. obsługi po usługowej, dochodzenia ew. roszczeń w związku z wykonywaniem umowy, w celu wykonania obowiązków wynikających z przepisów prawa, w tym w szczególności podatkowych i rachunkowych oraz w celach prawnie uzasadnionego interesu ADO maksymalnie przez okres 30 lat. 5. Osoba, której dane są przetwarzane w granicach określonych w RODO ma prawo do żądania od administratora dostępu do swoich danych osobowych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych, a także przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa, a w przypadku wyrażenia dobrowolnej zgody na przetwarzanie danych osobowych – prawo do cofnięcia tej zgody w dowolnym momencie, co nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem, 6. Dane będą wykorzystywane do automatycznego podejmowania decyzji w celu przygotowania wyboru ofert matrymonialnych dopasowanych do kandydata, 7. Dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności Serwisu. 

Napisz do nas



Konsultacje telefoniczne
są dostępne w abonamentach VIP


MyDwoje - krok po kroku

powered by WEB interface


Szanowna Użytkowniczko, Szanowny Użytkowniku!

Nasza strona używa plików cookie w celu personalizowania treści i reklam, zapewnienia funkcji mediów społecznościowych i analizy ruchu na naszej stronie. Udostępniamy również informacje o korzystaniu z naszej strony internetowej naszym zaufanym partnerom. Dzięki cookies możemy dopasować wyświetlaną treść do Twoich preferencji.

Zaakceptuj wszystkie stosowane przez nas pliki cookie lub dokonaj własnych ustawień i zmieniając zakres swojej zgody w ustawienia zaawansowane. Czytaj więcej o ciasteczkach w Polityce prywatności.  Jeżeli korzystasz ze strony, wyrażasz zgodę na stosowanie przez nas plików cookie.


  Akceptuję
zamknij