Biuro matrymonialne > Poradnik > Życie Singla > Singiel nie z wyboru > Jak pokonać nieśmiałość?

Jak pokonać nieśmiałość?

  • Podziel się na:
  • Dodaj do facebook.com
  • Dodaj do twitter.com
  • Dodaj do wykop.pl
  • Dodaj do gogole+
  • Dodaj do Linkedin
  • Dodaj do Pinterest

Niska samoocena utrudnia nieśmiałym komunikować i wyrażać uczucia

Jak pokonać nieśmiałość
Nieśmiałość przeszkadza Ci w nawiązywaniu nowych znajomości z płcią przeciwną? Zastanawiasz się, jakie ma ona znaczenie dla związku? Jak pokonać nieśmiałość? Według powszechnie panującej opinii nieśmiałość to problem okresu dzieciństwa i wieku dorastania. Uważa się, że dla dorosłego człowieka to nic trudnego, by „wyjść do ludzi”: wystarczy odrobina chęci. Tylko osoby nieśmiałe wiedzą, z jak wielkim łączy się to cierpieniem, gdy nie chce się już być samotnym, ale silny, głęboki lęk nie pozwala niczego zmienić. Wydaje się, że pierwsze kroki powinieneś skierować na randki bez rejestracji, gdzie możesz rozejrzeć się w ofertach dla osób niezdecydowanych.

Gdy blokuje Cię niska samoocena

Przypomnij sobie taką sytuację: jesteś na imprezie u znajomych. Znasz mało osób. Naprawdę miałeś ochotę tutaj przyjść, odprężyć się po całym tygodniu pracy i poznać kogoś nowego, może nawet Twoją drugą połowę? Spotykasz kilka znajomych osób, widzisz też wiele nowych twarzy. Ktoś podchodzi do Ciebie, zaczyna rozmowę. Próbujesz spojrzeć mu prosto w oczy i nagle czujesz, że mimowolnie się spinasz, a Twoje policzki płoną żywym ogniem, blokuje Cię nieśmiałość i niska samoocena. Próbujesz coś powiedzieć, ale wielka kula w twoim gardle ledwo pozwala Ci wydusić kilka słów. W Twojej głowie włącza się tak dobrze znane Ci pytanie: „Co oni o mnie pomyślą?”.  I myślisz, że tylko od Twojej inicjatywy i przedsiębiorczości zależy, czy wpadniesz w oko... I w duchu obiecujesz sobie, że już nigdy więcej nie pójdziesz na żadne spotkanie. Siedząc w swoich czterech ścianach odczuwasz samotność, ale tylko tak możesz poczuć się bezpiecznie. Chowanie się przed światem, życie w pojedynkę na nic się jednak nie zda. Nie przyniesie Ci radości. Nadszedł czas, by stawić czoła nieśmiałości. Uwolnij swój potencjał! Pożegnaj swoją samotność!

Skąd bierze się nieśmiałość?

  • Negatywne doświadczenia z przeszłości. Spróbuj sięgnąć pamięcią wstecz, aż do dzieciństwa, i przypomnieć sobie, czy często doświadczałeś wstydu lub zażenowania w kontaktach z innymi ludźmi. Być może był ktoś, kto często wyśmiewał się z Twoich słów lub zachowania. Mogło też być tak, że pewna szczególnie bliska Ci osoba (brat, siostra, rodzic) często doświadczała wstydu w sytuacjach społecznych, a Ty byłeś tego świadkiem. Wszystkie te zdarzenia -  nawet jeśli niezbyt często je sobie przypominasz - mogły nauczyć Cię postrzegania kontaktów z innymi ludźmi jako źródła zagrożenia czy poniżenia. Ważne,  by komunikować i wyrażać uczucia, emocje w nowym, ciekawym świecie. Nie bez powodu Test Doboru Partnerskiego MyDwoje.pl zwraca uwagę na cechę "spontaniczność"- rozumianą, jako szybkość reakcji.
  • Nadwrażliwość na opinię otoczenia. Czy uczestnicząc w rozmowie często zastanawiasz się, co pomyślą o Tobie współrozmówcy? Czy obawa przed tym, że wysnują nieprzychylne wnioski powoduje, że wolisz milczeć lub wycofać się z rozmowy? Osoby nieśmiałe nie zawsze potrafią dobrze się komunikować i wyrażać uczucia. Skłonności do lęku przed oceną otoczenia posiadają szczególnie osoby, którym w dzieciństwie często powtarzano, że najważniejsze jest to, co mówią i myślą o nas inni. Takie osoby nie wiedzą jak pokonać nieśmiałość. W późniejszym życiu zauważają, że opinia ludzka nie zawsze nie zawsze jest pozytywna, nawet gdy ktoś stara się pokazać z jak najlepszej strony. Wolą więc trwać w izolacji, unikać ujawniania siebie, by nie zostać niesprawiedliwie potraktowanym i odrzuconym. A przecież choćby rozmowa telefoniczna przybliża, do nowej znajomości.
  • Niska samoocena. Gdy masz negatywne zdanie o sobie, często przypominasz sobie o swoich wadach, jesteś też pewny, że inni ludzie spostrzegają Cię w taki sam sposób, przez to masz problem, żeby otwarcie się komunikować i wyrażać uczucia. Nie przyjmujesz do wiadomości, że ich opinia o Tobie może być zupełnie inna....
 
Komentarze (10)

Jak pokonać nieśmiałość?  - dodaj komentarz
marian; 2017-11-21 18:57:49 
komentarz usunięty przez moderatora
roxana; 2015-12-09 23:58:40 
Nie każdy musi być duszą towarzystwa, ale jeśli lęk przed zawieraniem nowych znajomości jest dość silny to warto zwrócić się do psychologa. Są także trenerzy tzw. couch, którzy motywują do zmiany, sposobu myślenia, przydaje się to, jeśli ktoś ma zaniżoną samoocenę, podpowiadają co zrobić. Na pewno żadnym rozwiązaniem nie jest unikanie ludzi, wręcz przeciwnie, nieśmiałość jeszcze bardziej będzie się pogłębiać.
minimanimo; 2014-11-29 01:40:57 
komentarz usunięty przez moderatora
kotek; 2013-12-20 16:48:23 
nie rozumiem dlaczego tak walczy sie z niesmialoscia to jest naturalne w człowieku i nie powinno sie z tym walczyc zaakceptowac to poprostu
kisia; 2013-12-05 15:49:50 
dlaczego moderator usuwa niektóre komentarze?
Radek; 2013-10-01 12:25:56 
Pewność siebie to stan który jest w tobie a właściwie w twojej głowie. Co do hepika. To afirmacje faktycznie działają ale bez odpowiedniego fundamentu ich skuteczność z dnia na dzień spada. Nie wiem czy powinienem podawać tu jakieś linki ale ten jest do darmowych porad więc może komuś pomogę pewnośćsiebie.pl/ebook1 . dzięki nim trochę inaczej spojrzałem na mój problem.
Konwalia majowa; 2013-09-08 10:16:38 
komentarz usunięty przez moderatora
do przylaszczki pospolitej; 2013-08-22 08:13:48 
komentarz usunięty przez moderatora
Bartek; 2013-08-14 10:25:13 
Mnie psycholog polecił praktykę z takim system: Hepika.
Powiem wam, że wystarczyło 3 tygodnie i zmiana była zauważalna...
Robsons; 2013-03-08 17:26:02 
komentarz usunięty przez moderatora

Dołącz do nas!
* POLA OBOWIĄZKOWE
e-mail:*
hasło (min. 6 znaków):*
powtórz hasło:*
jestem:*
  kobietą piksel
  mężczyzną
data urodzenia:*
skąd znasz mydwoje.pl:
*Oświadczam, iż zapoznałem się z Regulaminem świadczenia usług oraz Polityką prywatności i je akceptuję.
*Zgoda na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną (powiadomienia dzienne i natychmiastowe). Zgodę można wycofać w każdej chwili.
Wyrażam zgodę na Newsletter z ofertami matrymonialnymi i wydarzeniami dla singli.

lub zarejestruj się przez Facebooka
facebook register

Administratorem podanych danych osobowych jest: Katarzyna Bieber reprezentująca Serwis Doboru Partnerskiego z siedzibą przy ul. Domaniewskiej nr 37 lok. 2.43, Warszawa 02-672, NIP: 9511875187. Administrator wyznaczył IOD, jest nią Małgorzata Lewandowska, z którą kontakt jest pod adresem e-mail iod@mydwoje.pl. Kategorie danych jak: e-mail, data urodzenia, fotografia, wiek, zawód, miasto, charakterystyka, poglądy oraz dane dotyczące preferencji tzw. dane szczególnej kategorii zostają przekazane dobrowolnie w celu realizacji usługi i przesyłania oferty marketingowej zgodnie z Regulaminem Serwisu. Podstawa prawna: Serwis Internetowy przetwarza dane osobowe na podstawie wyrażonej zgody, jest to niezbędne do wykonania umowy, do wypełnienia obowiązku prawnego ciążącego na administratorze, na podstawie prawnie uzasadnionych interesów administratora i jest niezbędne do ochrony żywotnych interesów osoby, której danej dotyczą lub innej osoby fizycznej. Dane osobowe będą przetwarzane przez okres obowiązywania Umowy lub wniesienia uzasadnionego sprzeciwu. Użytkownik ma prawo poprawiania danych, usuwania, ograniczenia przetwarzania a także wniesienia sprzeciwu, oraz przeniesienia ich do innego administratora. Podanie danych nie jest wymogiem ustawowym lecz umownym i jest dobrowolne jednak niezbędne do wypełnienia umowy. Dane będą wykorzystywane do automatycznego podejmowania decyzji w celu przygotowania wyboru ofert matrymonialnych dopasowanych do kandydata. Użytkownik ma prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego na adres Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa. Więcej informacji na temat przetwarzania danych znajdziesz w Polityce prywatności Serwisu.

Napisz lub zadzwoń do nas




Tel: (22) 201 25 89
w dni powszednie 11:00-16:00



Fax: (22) 201 25 87


MyDwoje - krok po kroku

powered by WEB interface
Serwis MyDwoje.pl wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie.
Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.   Akceptuję
zamknij