Depresja partnera - jak można pomóc choremu partnerowi? | Związek z partnerem, u którego stwierdzono poważną chorobę nie jest łatwy

Depresja jest poważną chorobą, która może dotknąć każdego. Rosnące tempo życia, pęd za pieniądzem, samotność w związku, coraz mniejsza ilość czasu, jaką poświęcamy partnerowi i bliskim powoduje, że łatwo jest się zagubić i stracić z oczu to, co jest najważniejsze. Pojawiają się przejściowe trudności, kryzysy, złe samopoczucie i gorsze dni. Internetowe biuro matrymonialne MyDwoje.pl radzi, co zrobić, gdy depresja partnera zaczyna zaburzać Wasz związek. Jak pomóc partnerowi w zmaganiu się z depresją? Samotność - jak sobie z nią radzić?

Depresja - zespół zaburzeń psychicznych

Smutek, apatia i przygnębienie – to stany, które zdarzają się każdemu z nas. Wiele osób myli je z depresją, która jest jednak schorzeniem znacznie poważniejszym. To, co odróżnia depresję od psychicznego kryzysu to po pierwsze czas trwania. Depresja to nie epizod, który trwa kilka dni, lecz zjawisko przewlekłe, trwające wiele tygodni, często miesięcy, nawet lat. Przejściowe stany przygnębienia, obniżonego nastroju zazwyczaj nie powodują znacznego pogorszenia naszej codziennej aktywności – dalej możemy wykonywać swoje obowiązki domowe, zawodowe, czy te związane z pełnieniem ról rodzinnych. Depresja jest natomiast stanem na tyle poważnym, że w znaczący sposób uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. To, w jakim stopniu depresja ma negatywny wpływ na nasze życie zależy od tego, jak duże jest jej nasilenie. Możemy mieć bowiem do czynienia z postaciami depresji o łagodnym, umiarkowanym i ciężkim przebiegu. Nigdy nie wolno jej jednak lekceważyć, ponieważ osoba, która cierpi na zaburzenia depresyjne może nawet targnąć się na własne życie.

Depresja partnera - jak można pomóc choremu partnerowi? Kiedy depresja dotyka naszego partnera, często nie wiemy, co robić, jak możemy mu pomóc. Nie potrafimy zrozumieć, dlaczego dotychczas pracowity mąż czy żona, nie potrafi podnieść się rano z łóżka, odmawia jedzenia, nie ma ochoty na seks. Możemy mieć do partnera o to pretensje, a to właśnie te zachowania mogą świadczyć o depresji. Zatem jak zrozumieć partnera? Warto przede wszystkim wiedzieć, jakie są jej charakterystyczne cechy i co możemy zrobić, aby wspólnie z partnerem stawić jej czoła. Warto podjąć rozważania na temat: związek a ciężka choroba... Siła miłości, poświęcenie i zaangażowanie z nich płynące, potrafi zdziałać cuda i przezwyciężyć wiele trudności.

Samotność, pesymizm, apatia - oznaki depresji

Jak są oznaki depresji?

  • występuje obniżenie nastroju – smutek, apatia, zniechęcenie, przygnębienie, poczucie samotności
  • mamy do czynienia z pesymizmem, poczuciem samotności, widzeniem przyszłości w czarnych barwach
  • pojawia się spadek energii – osoba nie ma siły, motywacji, chęci do działania
  • następuje utrata dotychczasowych zainteresowań – ulubione hobby, książka, czy film nie cieszy, jak dawniej
  • towarzyszy jej spadek samooceny, niedopasowania, poczucie beznadziejności i bezwartościowości
  • pojawiają się kłopoty ze snem (bezsenność lub nadmierna senność), utrata apetytu
  • występują problemy z pamięcią, koncentracją uwagi, podejmowaniem decyzji
  • pojawiają się myśli samobójcze (nie koniecznie chęć ich realizacji)

Oznaki depresji mogą występować w różnym nasileniu, bądź mogą nie wystąpić wszystkie naraz. Aby rozpoznać depresję objawy te muszą trwać co najmniej dwa tygodnie i nie mogą być wynikiem np. żałoby, której przeżywanie w swej specyfice nosi wiele cech depresji. Ostateczną diagnozę stawia jednak lekarz psychiatra lub psycholog.

Pomocne wskazówki i porady w depresji


  • Psychiatra lub psycholog - udaj się z partnerem do lekarza psychiatry lub psychologa. Możesz również na pierwsze spotkanie iść sam, aby omówić swoje podejrzenia i wątpliwości ze specjalistą. On udzieli najlepszej porady w depresji, wskaże,  co możesz zrobić w tej sytuacji.
  • Leczenie - wiedz, że depresja to  poważna choroba, która można i trzeba leczyć. Istnieje wiele metod farmakologicznych i niefarmakologicznych (np. psychoterapia) leczenia depresji. Kiedy partner rozpocznie leczenie, możesz chodzić z nim na wizyty, podawać leki, być w stałym kontakcie z jego lekarzem lub terapeutą, aby uzyskiwać porady w depresji.
  • Zdrowy sen i dieta - w miarę możliwości zadbaj o zdrowy sen i dietę partnera. Organizm zdrowy i stabilny na poziomie fizjologicznym, łatwiej poradzi sobie z psychicznymi problemami.
  • Rozmowa - staraj się komunikować i wyrażać uczucia, rozmawiać z partnerem o jego objawach i ich przyczynach. Nie naciskaj jednak natarczywie, nie motywuj na siłę – depresja w dużej mierze polega na tym, że właśnie tej energii i chęci do działania nie ma. Spróbuj to zrozumieć i zaakceptować. Dbaj by z Twojej strony zawsze była empatia w związku, daj do zrozumienia partnerowi, że jesteś w stanie udzielić mu psychicznego wsparcia.
  • Obowiązki partnera - przejmij na siebie część obowiązków partnera – nie jest on teraz w stanie radzić sobie jak dawniej. W ten sposób ukochany/ukochana będzie miał/miała mniejsze poczucie winy, że przez jego/jej chorobę nie może załatwić pewnych spraw.
  • Dyspozycyjność - bądź do dyspozycji partnera, kiedy Cię potrzebuje. Zapewnij go, że jesteś przy nim i że może na Ciebie liczyć. Wsparcie psychiczne jest teraz bardzo ważne.
  • Zapewniony spokój - podążaj za potrzebami partnera w tym zakresie. Wizyty znajomych i rodziny w miarę możliwości odłóż na później, chyba, że partner deklaruje chęć takich kontaktów. Podobnie na później odłóż ważne plany i decyzje. Wrócicie do nich, kiedy partner poczuje się lepiej.
  • Zainteresowania - spróbuj zainteresować czymś partnera. Opowiadaj mu o tym, co się wydarzyło, zdawaj relacje z tego, co słyszysz w wiadomościach, co czytasz w gazetach.
  • Pozytywne strony życia - w rozmowie staraj się wskazywać na pozytywne strony życia, optymistyczne warianty waszych dotychczasowych planów życiowych. Rozjaśniaj ciemne barwy, w których widzi świat osoba z depresją.
  • Sukcesy - doceniaj, chwal, zauważaj wysiłki, które podejmuje partner w zmaganiu się z chorobą i pokonywaniu codziennych trudności. Podkreślaj, że wiele może zrobić i osiągnąć. Wspominaj przeszłe sukcesy partnera. Teraz bardzo ważne jest, by wzmacniać jego samoocenę i wiarę w siebie.
  • Wiedza o chorobie - czytaj książki, broszury, strony internetowe poświęcone depresji. Będziesz miał większe kompetencje i rozeznanie, w jaki sposób możesz pomagać partnerowi.
  • Rozmowa z przyjacielem - porozmawiaj z przyjacielem o swojej sytuacji. Ty również możesz czuć się nią przytłoczony/przytłoczona. Musisz dbać również o swoje zdrowie psychiczne, by stanowić wsparcie dla drugiej osoby.
  • Chwila dla siebie - możesz poprosić bliskiego członka rodziny, aby był w tym czasie w domu. Idź na spacer, poczytaj książkę, spotkaj się ze znajomymi. Powinieneś/powinnaś mimo wszystko prowadzić względnie normalne życie.
  • Stany depresyjne - pamiętaj, że epizod nasilonej depresji trwa zazwyczaj do kilku tygodni. Po tym czasie sytuacja najprawdopodobniej się unormuje i będziecie mogli powrócić do codziennych zajęć i aktywności. Ważne jest, by być w stałym kontakcie z lekarzem i przestrzegać jego zaleceń w kwestii przyjmowania leków i trybu życia. Stany depresyjne mogą bowiem powracać, a przecież zależy Wam, aby tego uniknąć.



 
Komentarze (6)

Depresja partnera - jak można pomóc choremu partnerowi? | Związek z partnerem, u którego stwierdzono poważną chorobę nie jest łatwy - dodaj komentarz
cbd; 2018-12-27 14:34:07 
komentarz usunięty przez moderatora
K; 2018-11-19 13:34:58 
Wszysto pięknie tylko jest jeden problem. Druga strona musi dać sobie pomóc i zgodzić się na wizytę np. u lekarza specjalisty. Na siłę nic nie można zrobić
mary michael; 2018-11-18 14:44:41 
komentarz usunięty przez moderatora
Maria; 2018-07-18 10:08:21 
Ja o odepresji swojego męża dowiedziałam się po wielu latach. Nawet dowiedziałam się, że kiedyś już się leczył! Przez tyle lat ciężko mu było przyznać jak duży ma problem. Byłam w jednym ośrodku Psychologgia w Warszawie i tam spytałam się jak mogę pomóc swojemu mężowi. Porady były bardzo owocne bo mąż rozpoczął psychoterapię, również w tym ośrodku:) Chodzi na nią już dłuższą chwilę i widać różnice.
kaja43; 2017-10-26 11:26:59 
komentarz usunięty przez moderatora
Basia; 2015-10-30 01:01:22 
Depresja to straszna choroba. Związek z osobą w depresji nie należy do łatwych, bo chory partner zwykle się odsuwa, nie chce rozmawiać, nic go nie cieszy, ciężko namówić go do jakiejkolwiek aktywności. Najgorsze jednak co można zrobić - to powiedzieć: „weź się w garść”, to nie pomaga, a wręcz szkodzi, bo na pewno chciałby on wyzdrowieć, dojść do równowagi psychicznej, ale nie może. Potrzebne jest przede wszystkim zrozumienie, no i należy wspierać w leczeniu specjalistycznym. Bez odpowiedniej psychoterapii, ciężko samemu cokolwiek zdziałać.

Dołącz do nas

* Pola obowiązkowe

Nieprawidłowy adres E-mail
Hasło musi zawierać minimum 6 znaków
Hasło różni się od podanego wcześniej
Podaj datę urodzenia

lub zarejestruj się przez facebooka

Klauzula Informacyjna My Dwoje: 1. Administratorem danych osobowych (ADO), czyli podmiotem decydującym w jaki sposób będą przetwarzane... Twoje dane osobowe jest: Fire Media Interactive Ltd, Kemp House, 152-160 City Road, EC1V 2NX Londyn, Wielka Brytania. 2. ADO wyznaczył Inspektora Danych Osobowych, z którym kontakt jest możliwy pod adresem e-mail iod@mydwoje.pl, 3. Twoje dane osobowe są gromadzone i przetwarzane w następujących celach: - realizacji zawartej z Tobą umowy, w tym umożliwienia nam świadczenia usług drogą elektroniczną, - realizowania usług oferowanych przez serwis na podstawie wyrażonej przez ciebie zgody, - w celach podatkowych, rachunkowych i ewentualnych roszczeń i. in.– na podstawie obowiązujących i nałożonych na ADO przepisów prawa oraz do ochrony żywotnych interesów osoby, której danej dotyczą lub innej osoby fizycznej, -celach marketingowych w tym prowadzenie marketingu bezpośredniego, prowadzenia badań i analiz serwisu, między innymi pod kątem jego funkcjonalności, poprawy działania czy też oszacowania głównych zainteresowań i potrzeb użytkowników - na podstawie prawnie uzasadnionego interesu ADO, 4. Twoje dane są przekazywane do zaufanych podmiotów współpracujących z serwisem w ściśle określonych celach. 5. Dane osobowe będą przechowywane przez czas obowiązywania zawartej umowy, a po tym czasie przez okres wymagany obowiązkami nałożonymi na ADO przepisami prawa, tj. obsługi po usługowej, dochodzenia ew. roszczeń w związku z wykonywaniem umowy, w celu wykonania obowiązków wynikających z przepisów prawa, w tym w szczególności podatkowych i rachunkowych oraz w celach prawnie uzasadnionego interesu ADO maksymalnie przez okres 30 lat. 5. Osoba, której dane są przetwarzane w granicach określonych w RODO ma prawo do żądania od administratora dostępu do swoich danych osobowych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych, a także przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa, a w przypadku wyrażenia dobrowolnej zgody na przetwarzanie danych osobowych – prawo do cofnięcia tej zgody w dowolnym momencie, co nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem, 6. Dane będą wykorzystywane do automatycznego podejmowania decyzji w celu przygotowania wyboru ofert matrymonialnych dopasowanych do kandydata, 7. Dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności Serwisu.

Napisz do nas

Konsultacje telefoniczne są dostępne w abonamentach +

Pomoc

Kobiece twarze MyDwoje

Zarejestruj się za darmo i przeglądaj dalej

Zarejestruj się

Ogłoszenia matrymonialne - Kobiety:

Męskie twarze MyDwoje

Zarejestruj się za darmo i przeglądaj dalej

Zarejestruj się

Ogłoszenia matrymonialne - Mężczyźni:

MyDwoje - krok po kroku

1. Zarejestruj się i wypełnij profil
2. Wypełnij test partnerski
3. Obejrzyj propozycje partnerów
4. Napisz wiadomość
5. Zakochaj się!


Szanowna Użytkowniczko, Szanowny Użytkowniku!

Nasza strona używa plików cookie w celu personalizowania treści i reklam, zapewnienia funkcji mediów społecznościowych i analizy ruchu na naszej stronie. Udostępniamy również informacje o korzystaniu z naszej strony internetowej naszym zaufanym partnerom. Dzięki cookies możemy dopasować wyświetlaną treść do Twoich preferencji.

Zaakceptuj wszystkie stosowane przez nas pliki cookie lub dokonaj własnych ustawień i zmieniając zakres swojej zgody w ustawienia zaawansowane. Czytaj więcej o ciasteczkach w Polityce prywatności.  Jeżeli korzystasz ze strony, wyrażasz zgodę na stosowanie przez nas plików cookie.


(więcej)

 
zamknij