Zazdrości i podejrzliwości często towarzyszą dosyć nieprzyjemne emocje, takie jak gniew, smutek. Tymczasem miłość to uczucie, które powinno dawać nam siłę, radość i świadomość, że w oczach ukochanej osoby jest się kimś jedynym i wybranym. Dlatego samoocena a partnerstwo ściśle są ze sobą powiązane. Zaniżona samoocena jest bardzo często przyczyną podejrzliwości. Nie wierzymy, że ktoś tak wspaniały jak nasz partner chciałby być szczerze i długotrwale z taką słabą, nieciekawą osobą jak ja. Jaka jest zatem prawdziwa relacja pomiędzy miłością, a zazdrością i czy można stworzyć prawdziwą i trwałą relację, pozbawioną jednocześnie tego dosyć trudnego uczucia?
Zazdrość sprawia, że krzywdzimy najbliższą osobę. A może to po prostu ucieczka przed największym szczęściem, czyli bliskością z drugim człowiekiem, której towarzyszy zaufanie do partnera? Przeglądasz portale społecznościowe w poszukiwaniu dowodów zdrady, może zamiast tego powinieneś/aś skorzystać z porady psychologa? Zastanów się jak zrozumieć partnera, co możecie zrobić, żeby poprawić jakość życia w Waszym związku.
Psycholog Gordon Clanton (1977) definiuje zazdrość jako „uczucie niezadowolenia" objawiające się jako lęk przed utratą partnera lub jako poczucie dyskomfortu spowodowane rzeczywistym lub wyobrażonym doświadczeniem relacji partnera i osoby trzeciej”. Z tak sformułowanej definicji wynika, że zazdrość jest nacechowana wieloma negatywnymi uczuciami, takimi jak niezadowolenie, lęk czy dyskomfort psychiczny. Drugą charakterystyczną oznaką zazdrości jest to, że oprócz partnerów dotyczy ona, chociaż niekoniecznie bezpośrednio, także osoby trzeciej, o którą jeden z partnerów jest zazdrosny. Osoba taka dysponuje pewną właściwością, która sprawia, że ktoś odczuwający zazdrość uznaje ją za bardziej atrakcyjną dla swojego partnera.
Przy rozważaniu przytoczonego na wstępie powiedzenia
rodzi się pytanie, czy istnieje zatem coś takiego, jak „zdrowa zazdrość w związku”, czyli zazdrość, która przyczynia
się do wzmocnienia relacji uczuciowej. Z pewnością słowo „zazdrość” nie byłoby
tutaj odpowiednie. Kluczem jest wewnętrzne odczucie atrakcyjności partnera dla
nas, z zachowaniem własnego poczucia wartości i przekonaniem, że jesteśmy w
stanie sprawić, by dana osoba czuła się przy nas szczęśliwa. Zazdrość w związku to także pewien stopień braku
zaufania, które jest przecież niezbędne do zbudowania dobrej relacji. Wczesne
zrozumienie własnych uczuć i ich źródeł pozwoli Ci jednak z pewnością uchronić
Twój związek od niszczącej zaborczości i uzyskać wymarzony spokój oraz
rozkoszować się szczęściem dzielonym z drugą osobą. Zamiast więc odwiedzać portale
społecznościowe w poszukiwaniu dowodów zdrady
partnera, umów się z nim na wspólne randki we dwoje.
Sprawdź swój poziom podejrzliwości i zazdrości w związku. Wypełnij Test Doboru Partnerskiego mydwoje.pl.
Istnieje kilka przyczyn zazdrości. Dosyć istotny jest fakt, że mężczyzna lub kobieta, jeśli jest zazdrosną stroną relacji uczuciowej, zazwyczaj poszukuje przyczyn swojej zazdrości w zachowaniu partnera. Tymczasem najbardziej prawdziwe jest stwierdzenie, że źródło tego uczucia najczęściej leży w nas samych. Oto najczęstsze przyczyny zazdrości:
Istnieje kilka obszarów, na gruncie których można zaobserwować różnice pomiędzy zazdrością kobiecą i męską (Wojciszke, 2009). W przypadku sytuacji wywołujących zazdrość, mężczyźni są bardziej zazdrośni o sferę seksualną, natomiast kobiety o poświęcany im czas i uwagę. Ponadto jeśli rozważyć uczucia zazdrości, okazuje się, że kobiety są bardziej skłonne analizować powody, dla których mogłoby dojść do ewentualnej zdrady, przypisując je jego potrzebom seksualnym lub atrakcyjności rywalki. Mężczyźni zaś zwracają uwagę na zaangażowanie uczuciowe partnerki i możliwość obdarzenia nim kogoś, kto jest bardziej atrakcyjny. Istnieją również różnice płciowe w przeżywaniu zazdrości. U kobiet uczuciom zazdrości towarzyszy smutek i depresja, u mężczyzn występuje gniew i agresja. W kwestii radzenia sobie z zazdrością kobiety wydają się być bardziej zorientowane na rozwiązanie problemów nękających związek i wyrażanie własnych uczuć. Mężczyźni natomiast mają tendencję do zaprzeczania uczuciom własnej zazdrości i poszukiwania innych sposobów wyrażenia własnej wartości jako partnera. Nietrudno też zauważyć, że to kobiety są stroną częściej wywołującą zazdrość w celu sprawdzenia siły związku i podniesienia poczucia własnej wartości.
Większość psychologów podziela zdanie, że zazdrość w związku to uczucie niszczące dla partnerów.
Istnieje jednak kilka sposobów, by móc się jej pozbyć.
Zazdrość powstaje z podejrzliwości, w ekstremalnej formie może nawet zniszczyć związek. Zazdrość uznaje się często za dowód siły uczucia łączącego dwie osoby. Zatem, czy związek bez zazdrości jest pozbawiony miłości? Jaka jest relacja pomiędzy miłością a zazdrością? Kwestie te wyjaśnia psycholog MyDwoje Andrzej Rutowski.
Literatura:
1. D.M. Buss, Zazdrość: niebezpieczna namiętność, Gdańskie Wydawnictwo
Psychologiczne 2003.
2. B. Wojciszke, Psychologia miłości, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne 2009.
Jowita Wójcik, psycholog
Administratorem danych osobowych jest Katarzyna Bieber, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą "My Dwoje" z siedzibą przy ul. Domaniewskiej nr 37 lok. 2.43, Warszawa 02-672, NIP: 9511875187. Dane osobowe zostały przekazane dobrowolnie w celu przesyłania oferty marketingowej przez (za uprzednią zgodą) Katarzynę Bieber, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą "My Dwoje" z siedzibą przy ul. Domaniewskiej nr 37 lok. 2.43, Warszawa 02-672, NIP: 9511875187. Informacje handlowe są wysyłane drogą elektroniczną w celu realizacji umowy (informacje od administratora danych serwisu, informacje o kompletności profilu oraz kontaktów z innymi użytkownikami portalu). Informujemy, że zebrane dane osobowe nie będą udostępniane, z wyjątkiem podmiotów uprawnionych do tego na podstawie przepisów prawa. Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści oraz poprawiania swoich danych osobowych. Zgoda na gromadzenie i przetwarzanie danych może być w każdej chwili odwołana. Zgoda może być również odwołana w zakresie przetwarzania danych na cele marketingowe.
tel: | (22) 201 25 89 |
fax: | (22) 201 25 87 |
- Co ty wyprawiasz?! - pyta zaskoczony.
- Odchodzę! Zdradziłeś mnie! - wykrzykuje żona i rzuca w niego plikiem zdjęć, na których widać jak uprawia on seks z kochanką. Mąż spokojnie i z opanowaniem przegląda zdjęcia po czym mówi do żony:
- Kochanie, uspokój się! Wszystko się ułoży! Musimy tylko wyjaśnić, kto te zdjęcia zrobił i dlaczego chce zniszczyć nasze małżeństwo.
- Słuchaj no! - powiada zniecierpliwiona żona z wyrzutem - Zauważyłam, że na widok każdej ładnej kobiety zapominasz, że jesteś żonaty...
- Wprost przeciwnie, kochanie! Wprost przeciwnie... - wzdycha mąż.