Zazdrość i podejrzliwość w związku

Słynne jest powiedzenie, że „bez zazdrości nie ma miłości”. Zazdrość uznaje się często za dowód siły uczucia łączącego dwie osoby. Zdarza się czasem, iż partnerkom towarzyszy zazdrość o jego wieloletnia przyjaciółkę. W istocie jednak niemal nikt, kto choć raz doświadczył zazdrości, nie wspomina tego z radością. Zatem dlaczego się zakochujemy, skoro obce nam jest zaufanie do partnera? Portal dla Singli MyDwoje.pl radzi co zrobić, gdy towarzyszy nam zazdrość i podejrzliwość w związku.

Niska samoocena przyczyną obsesyjnej podejrzliwości

Zazdrości i podejrzliwości często towarzyszą dosyć nieprzyjemne emocje, takie jak gniew, smutek. Tymczasem miłość to uczucie, które powinno dawać nam siłę, radość i świadomość, że w oczach ukochanej osoby jest się kimś jedynym i wybranym. Dlatego samoocena a partnerstwo ściśle są ze sobą powiązane. Zaniżona samoocena jest bardzo często przyczyną podejrzliwości. Nie wierzymy, że ktoś tak wspaniały jak nasz partner chciałby być szczerze i długotrwale z taką słabą, nieciekawą osobą jak ja. Jaka jest zatem prawdziwa relacja pomiędzy miłością, a zazdrością i czy można stworzyć prawdziwą i trwałą relację, pozbawioną jednocześnie tego dosyć trudnego uczucia? 

Zazdrość sprawia, że krzywdzimy najbliższą osobę. A może to po prostu ucieczka przed największym szczęściem, czyli bliskością z drugim człowiekiem, której towarzyszy zaufanie do partnera? Przeglądasz portale społecznościowe w poszukiwaniu dowodów zdrady, może zamiast tego powinieneś/aś skorzystać z porady psychologa? Zastanów się jak zrozumieć partnera, co możecie zrobić, żeby poprawić jakość życia w Waszym związku.

Uczucia towarzyszące zazdrości

Psycholog Gordon Clanton (1977) definiuje zazdrość jako „uczucie niezadowolenia" objawiające się jako lęk przed utratą partnera lub jako poczucie dyskomfortu spowodowane rzeczywistym lub wyobrażonym doświadczeniem relacji partnera i osoby trzeciej”. Z tak sformułowanej definicji wynika, że zazdrość jest nacechowana wieloma negatywnymi uczuciami, takimi jak niezadowolenie, lęk czy dyskomfort psychiczny. Drugą charakterystyczną oznaką zazdrości jest to, że oprócz partnerów dotyczy ona, chociaż niekoniecznie bezpośrednio, także osoby trzeciej, o którą jeden z partnerów jest zazdrosny. Osoba taka dysponuje pewną właściwością, która sprawia, że ktoś odczuwający zazdrość uznaje ją za bardziej atrakcyjną dla swojego partnera.

Przy rozważaniu przytoczonego na wstępie powiedzenia rodzi się pytanie, czy istnieje zatem coś takiego, jak „zdrowa zazdrość w związku”, czyli zazdrość, która przyczynia się do wzmocnienia relacji uczuciowej. Z pewnością słowo „zazdrość” nie byłoby tutaj odpowiednie. Kluczem jest wewnętrzne odczucie atrakcyjności partnera dla nas, z zachowaniem własnego poczucia wartości i przekonaniem, że jesteśmy w stanie sprawić, by dana osoba czuła się przy nas szczęśliwa. Zazdrość w związku to także pewien stopień braku zaufania, które jest przecież niezbędne do zbudowania dobrej relacji. Wczesne zrozumienie własnych uczuć i ich źródeł pozwoli Ci jednak z pewnością uchronić Twój związek od niszczącej zaborczości i uzyskać wymarzony spokój oraz rozkoszować się szczęściem dzielonym z drugą osobą. Zamiast więc odwiedzać  portale społecznościowe w poszukiwaniu dowodów zdrady partnera, umów się z nim na wspólne randki we dwoje.

Sprawdź, czy jesteś zazdrosny i podejrzliwy w związku partnerskim.

Sprawdź swój poziom podejrzliwości i zazdrości  w związku. Wypełnij Test Doboru Partnerskiego mydwoje.pl.

Otrzymasz Wynik Testu dla Ciebie - Profil Partnerski.

Oto przykładowy wynik, który mówi jaki jesteś i jakiego partnera powinieneś poszukiwać. Podejrzliwość i nieufność jest cechą utrudniającą każdą relację, która powinna opierać się na zaufaniu i otwartości, jak związek miłosny między dwojgiem ludzi. Ważne jest zatem, aby obydwoje partnerów miało tu maksymalnie niski...