Wyjątkowa randka czy randki na co dzień, pokonaj stres na randce.

Pierwsza randka przed Tobą. To już – po kilku wiadomościach w Internecie i rozmowach przez telefon czas na pierwsze nieśmiałe randki. Przed wami wspaniały wieczór – randka w realu, musisz się do niej dobrze przygotować. Jeśli boisz się, że „zje” cię stres na pierwszej randce, przygotowania muszą być nieco obszerniejsze, niż tylko wybór stroju i restauracji.

Emocje i stres pierwszej randki

To zupełnie naturalne, że odczuwasz nieśmiałość i zdenerwowanie na pierwszym spotkaniu. W końcu czujesz zapach miłości, a to spotkanie może zaważyć na całej twojej przyszłości! Co więcej, nawet, jeśli starasz się podejść do sprawy zdroworozsądkowo (czyli wiesz, że nie musi to być „ten jeden” albo „ta jedyna”) to i tak masz prawo czuć zdenerwowanie, chcesz, aby mimo wszystko, była to udana pierwsza randka. Wiele osób przyznaje, że przed pierwszą randką czuje się jak przed ważnym egzaminem, można przecież uznać, że jest to randka w ciemno. Niestety, stres jest tak wielki, że działa już przed samym spotkaniem – tak było w przypadku Anny.

- Karola poznałam w sieci, przez portal randkowy. Wydawał mi się wyśniony, cudowny. Kiedy w końcu umówiliśmy się na spotkanie, odległe w czasie o kilka dni, byłam najszczęśliwszą osobą na świecie. W końcu przyszła jednak sobota – dzień spotkania – i nerwy zaczynały mnie dosłownie pożerać. Wyobrażałam sobie, jak się ośmieszam, jak on patrzy na mnie, jak na wariatkę, jak robię nietakt za nietaktem. Zadzwoniłam do niego i powiedziałam: „Hej, wybacz, ale coś mi wypadło, niestety dzisiaj nie dam rady”. Ku mojemu zdumieniu on odpowiedział: „Ok, ale chciałbym ci tylko powiedzieć, że jeśli tak naprawdę po prostu szalenie się denerwujesz, to ja mam dokładnie to samo”. Roześmiałam się i poszłam na randkę, która okazała się cudowna. Ale gdyby on odpowiedział po prostu: „W porządku, rozumiem – innym razem”, to ominęłoby mnie zakochanie i dzisiaj nie wybierałabym ślubnych zaproszeń. A to wszystko przez zwykłą nieśmiałość i stres na pierwszej randce!

Nie daj się stresowi w miłości

By nie dać się stresowi na pierwszej randce, musisz zadziałać już przed nią i wyeliminować błędy na randce. Oto nasze wskazówki:

• Zaplanuj wszystko znacznie wcześnie. Jeśli obmyślasz jak ubrać się na randkę? Nie zostawiaj wyboru ubrania na dzień spotkania. Przygotuj wszystko wcześniej, skontroluj szczegóły (jak chociażby posiadanie całych rajstop czy pończoch albo czystej koszuli). Wybierz strój, w którym będziesz czuł(a) się elegancko oraz komfortowo – to bardzo ważne! Sukienka, w którą się dosłownie „wbijesz” albo za duża koszula sprawią, że przez całą randkę będziesz czuł(a) się źle.

• Wybierz znane sobie miejsc. Jednym ze sposobów, by okiełznać emocje pierwszego spotkania, jest umówienie się w miejscu, które dobrze znasz. Jeśli wejdziesz do nowej restauracji i zaczniesz nieporadnie się rozglądać, możesz poczuć silne zdenerwowanie. Znane już miejsce będzie wydawało się znacznie bardziej przyjazne – a to o jeden powód do stresu mniej.

• Stosuj techniki relaksacyjne. Przed samą randką zjada cię trema? Puść głośno swoją ulubioną muzykę. Wypij lampkę wina. Weź głęboki oddech, jeśli chcesz – zatańcz. Włącz sobie odcinek ulubionego serialu albo kabaretu. Zadzwoń do przyjaciółki i poproś, żeby opowiedziała ci dowcip albo zwyczajnie poplotkuj albo podjedź pogadać do kolegi. Rób to, co lubisz, by się rozluźnić.

• Przestań ją lub jego idealizować. On lub ona jest tak idealny(a), że aż cię to onieśmiela? Przestań wyobrażać sobie ją lub jego jako… boga. Zamiast tego, wyobraź sobie go w śmiesznej sytuacji – chociażby takiej, gdy… siedzi na toalecie. Od razu lepiej,...