Strach przed miłością

Lęk przed bliskością: dla kogo jest typowy?

Strach przed miłością towarzyszy szczególnie osobom wychowanym w rodzinach z problemem alkoholowym tzw. Dorosłym Dzieciom Alkoholików oraz w innego typu rodzinach dysfunkcyjnych (czytaj też: Syndrom DDA – przyczyna Twojej samotności?). W ich dzieciństwie brakowało często intymności, zrozumienia, zaufania i poczucia bezpieczeństwa. Okazywane im uczucia były ambiwalentne: raz rodzic okazywał im ciepło, zainteresowanie, innym razem odrzucał, ranił. Za zaangażowanie emocjonalne w stosunku do pierwszych bliskich, znaczących osób ludzie ci nie dostawali odpowiedniej nagrody. Stąd w dorosłym życiu może pojawić się lęk przed budowaniem bliskiej więzi z partnerem: lęk, by znów nie zostać oszukanym, odrzuconym. Jeśli byłeś takim dzieckiem, teraz prawdopodobnie boisz się pokochać i nie wierzysz, że prawdziwa miłość istnieje. Zatem jak sobie z tym radzić, kiedy naprawdę poszukujesz partnera?  Może właśnie w sieci... Dlaczego warto szukać partnera w Internecie? Internet stał się ogólnodostępny i łatwiej przełamać w nim lęk, niż stając od razu oko w oko. Podczas internetowej rozmowy możesz pokonać nieśmiałość ponieważ współrozmówca Ciebie nie widzi. Dowodzą tego szczęśliwe historie par, które spotkały się w sieci, z niewielką pomocą MyDwoje.pl.

Wychowanie a relacja z partnerem

Inną grupą ludzi, u których może rozwinąć się lęk przed bliskością, są osoby wychowywane w rodzinach nadopiekuńczych. Jeśli wyrastałeś w takiej rodzinie, bardzo możliwe, że w dorosłym życiu boisz się pokochać. Bywa, że rodzice nadmiernie zaangażowani w opiekę nad swoim dzieckiem starają się przejąć kontrolę nad jego życiem, nie pozostawiając miejsca na jego własne marzenia i plany. Kontrola może być tak dokładna, że nie pozwala na jakąkolwiek intymność. Wówczas dziecko w swoim dorosłym życiu nieświadomie identyfikuje bliską relację z partnerem jako utratę kontroli nad własnym życiem. Miota się pomiędzy dwoma sprzecznościami: postawą szukam partnera i obawą przed zbudowaniem intymnej więzi. Taką osobę charakteryzuje strach przed miłością. 

Skąd wiadomo, że boisz się pokochać?

Dla osób, które cechuje lęk przed bliskością charakterystyczne są następujące odczucia i zachowania:

• Lęk przed utratą własnego ja: obawa przed tym, że w relacji z partnerem trzeba będzie tłumić własną osobowość, „utracić siebie”. Osoba taka może nie wierzyć, że ktoś zaakceptuje ją taką, jaką jest naprawdę, stąd jej strach przed miłością;
• Strach przed porzuceniem: człowiek owładnięty lękiem przed bliskością postrzega związek jako sytuację, w której należy być bez skazy i zaspokajać wszystkie potrzeby partnera. Jeśli się tych warunków nie spełni, partner odejdzie. Obawa przed porzuceniem może być tak silna, że dana osoba woli w ogóle nie angażować się emocjonalnie w związek;
• Obawa przed byciem wrażliwym: pozwolenie sobie na wrażliwość, na otwarcie się przed drugim człowiekiem oznacza w odczuciu tych osób utratę kontroli nad własnym życiem;
• Obwinianie się o wszystkie niepowodzenia w związku: przekonanie, że zarówno w teraźniejszym jak i w poprzednich związkach ponosi się winę za wszelkie sytuacje trudne, problemowe;
• Strach przed zdemaskowaniem: z lękiem przed bliskością łączy się często bardzo niska samoocena. Osoba taka obawia się, że potencjalny partner opuści ją, gdy tylko zorientuje się, jak niewiele jest warta;
• Przekonanie, że partner powinien instynktownie spełniać potrzeby, pragnienia i życzenia: jeśli tak nie jest, dana osoba czuje się niekochana, zawiedziona. Nie zdaje sobie sprawy z tego, że jej pragnienia mogą nie zostać wypełnione, jeśli ich głośno nie zakomunikuje. Nieco naiwnie myśli, że jeśli jest to prawdziwa miłość, partner sam je zgadnie.
  
• Wiara w to, że związek tylko wówczas jest dobry, jeśli brak w nim zupełnie konfliktu lub gniewu. Jeśli jedna z tych rzeczy pojawi się w relacji, człowiek posiadający lęk przed bliskością woli odejść, niż zająć się rozwiązaniem trudnej sytuacji. Osoba taka posiada bowiem przekonanie, że miłość wyklucza odczuwanie złości w stosunku do drugiej strony.

Czytaj także o innych lękach singla