Czy potrafisz odmawiać?

  • Podziel się na:
  • Dodaj do facebook.com
  • Dodaj do twitter.com
  • Dodaj do wykop.pl
  • Dodaj do Linkedin
  • Dodaj do Pinterest

Naucz się odmawiać

Naucz się odmawiać
Odmawiać to komunikować i wyrażać uczucia, nie ma w tym niczego złego, bowiem w ten sposób szanujemy uczucia innych. Jest to jednak umiejętność nabyta. Zatem czy potrafisz odmawiać? Przestań wikłać się w sytuacje, w których czujesz dyskomfort, ale jednocześnie, pamiętaj, aby nie urazić innych. Odmawiaj grzecznie lecz asertywnie. Pozwól, że damy Ci kilka prostych recept - przydadzą się m.in. w sytuacji, gdy prześladuje Cię niechciany adorator.

Naucz się asertywnego odmawiania

Na pewno niejednokrotnie w życiu każdy z nas znalazł się w sytuacji, w której musiał powiedzieć: nie! Zwłaszcza kiedy ktoś narusza Twoje kryteria. Bez względu na to, czy była to odmowa kupienia zupełnie nam zbędnego towaru czy usługi u natrętnego sprzedawcy, przekonanie znajomej z pracy, że nie pożyczymy jej kolejnych 50 złotych, bo już dwukrotnie nie zwróciła nam długu, czy też dobitne danie do zrozumienia niechcianemu adoratorowi, że na pewno nie mamy ochoty na zapoznanie z nim.

"Nie" to z pozoru krótkie, niewinne słowo, ale jakże trudno nam je czasem wypowiedzieć! Naucz się odmawiać.
 Kluczem do zrozumienia mechanizmu, który powoduje takie problemy jest słowo asertywność. To termin, który przebojem wdarł się do życia społecznego wiele lat temu. W wielu ośrodkach psycholodzy organizują warsztaty asertywności i cieszą się one niezmienne dużą popularnością. Słowo: asertywność spędza sen z powiek tym pracodawcom, którzy wiedząc, ze ich podwładni z takich właśnie form szkoleń korzystają. Dzieje się tak, ponieważ asertywność utożsamiana bywa z egoizmem, Narcyzem, bezwzględnością, brakiem poszanowania innych osób, a czasem ze zwykłym chamstwem. Nic bardziej mylnego!

Odmawiaj bez poczucia winy

Osoby mające problem z odmawianiem, zarówno kobiety, jak i mężczyźni, ustawicznie angażują się w sytuacje, z których trudno się później wyplątać.  Po pierwsze zastanówmy się, jakie są przyczyny takich kłopotów. Odpowiedzmy sobie na pytanie: dlaczego nie umiem odmawiać, jakie towarzyszą mi uczucia, kiedy odmawiam? Samotne kobiety, kiedy nie chcą, żeby doszła do skutku randka w ciemno, często mają poczucie winy, kiedy odmawiają, gdy adorator chce się z nimi umówić. Odczuwają paraliżujący wręcz strach przed odmową, boją się, że zostaną zinterpretowane jako niekontaktowe lub zarozumiałe. Zdarza się także, że kupujemy kolejną parę butów, choć pięć podobnych par stoi już w szafie, pożyczamy ostatnie pieniądze znajomej, wiedząc, że na pewno ich już nie zobaczymy lub idziemy na randkę z kimś, z kim nie mamy ochoty, nudzimy się śmiertelnie i odliczamy minuty do końca. Podobne zachowania rodzą takie uczucia jak frustracja i obawa, że sami nad sobą nie panujemy, że to inni kształtują nasze poczynania, a my jesteśmy tylko biernymi pionkami w cudzej grze. Naucz się odmawiać.

Odmawianie, czyli asertywne mówienie: „nie” jest rzeczą ludzką, a jak wiadomo nic, co ludzkie nie powinno Ci być obce. Zatem powiedz sprzedawcy, że NIE  kupisz butów, tylko oglądasz (bo masz prawo), że NIE pożyczysz koleżance pieniędzy, bo już nie oddała Ci dwukrotnie (masz prawo, to Twoje pieniądze), NIE umówisz się na randkę w ciemno (masz prawo). A jeśli  Twój adorator bardzo nalega i to narusza Twoją integralność zastosuj metodę „zdartej płyty”, powtarzaj: "nie, nie, nie". Do tego też masz prawo. Nigdy jednak nie zapomnij, ze jednak uprzejmość to zasada nadrzędna. Pamiętaj...

 
Komentarze (3)

Czy potrafisz odmawiać?  - dodaj komentarz
stokrotka; 2015-09-21 23:38:03 
Zgadza się. Asertywność jest bardzo dobrą umiejętnością, to odwaga w wyrażaniu swoich myśli. Niestety sporo ludzi ma z tym problem. Godzimy się na coś, choć czujemy, że wcale nam to nie odpowiada. Przewagę bierze lęk i obawa przed reakcją drugiej osoby. Aby być asertywnym należy przede wszystkim posiadać silny kręgosłup własnych zasad i wartości. Musimy liczyć się z tym, że czasem nasze „nie” może kogoś zaboleć, a to jest jedyna droga, by żyć w zgodzie z samym sobą.
do Pawła; 2013-09-16 09:56:01 
Nie możesz pisać o asertywności lazarusie jeden bo nie umiesz odmawiać. Jesteś pogotowiem ratunkowym dla żonatych zużytych facetów.Wyglądasz zewnętrznie na niewinnego aniołka , ale wnętrze twoje to : szambo, szalet publiczny dla znudzonych pracą żonatych. Jesteś przylaszczką pospolitą ( tak pospolitą, że aż boli.
Paweł; 2013-08-15 20:56:59 
Bardzo ciekawy artykuł. To zadziwiające w jak wielu sytuacjach brak umiejętności powiedzenia "nie" może nam zaszkodzić.
Pozdrawiam i polecam również ten artykuł: http://asertywnosc.net/jak-odmawiac/

Dołącz do nas!
* POLA OBOWIĄZKOWE
e-mail:*
hasło (min. 6 znaków):*
powtórz hasło:*
jestem:*
  kobietą piksel
  mężczyzną
data urodzenia:*
skąd znasz mydwoje.pl:
*Oświadczam, iż zapoznałem się z Regulaminem świadczenia usług oraz Polityką prywatności i je akceptuję.
*Zgoda na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną (powiadomienia dzienne i natychmiastowe). Zgodę można wycofać w każdej chwili.
Wyrażam zgodę na Newsletter z ofertami matrymonialnymi i wydarzeniami dla singli.

lub zarejestruj się przez Facebooka
facebook register

Klauzula Informacyjna My Dwoje: 1. Administratorem danych osobowych (ADO), czyli podmiotem decydującym w jaki sposób będą przetwarzane Twoje dane osobowe jest: My Dwoje z siedzibą przy ul. Domaniewskiej nr 37 lok. 2.43, Warszawa 02-672, NIP: 951-187-51-87, 2. ADO wyznaczył Inspektora Danych Osobowych, z którym kontakt jest możliwy pod adresem e-mail iod@mydwoje.pl, 3. Twoje dane osobowe są gromadzone i przetwarzane w następujących celach: - realizacji zawartej z Tobą umowy, w tym umożliwienia nam świadczenia usług drogą elektroniczną, - realizowania usług oferowanych przez serwis na podstawie wyrażonej przez ciebie zgody, - w celach podatkowych, rachunkowych i ewentualnych roszczeń i. in.– na podstawie obowiązujących i nałożonych na ADO przepisów prawa oraz do ochrony żywotnych interesów osoby, której danej dotyczą lub innej osoby fizycznej, -celach marketingowych w tym prowadzenie marketingu bezpośredniego, prowadzenia badań i analiz serwisu, między innymi pod kątem jego funkcjonalności, poprawy działania czy też oszacowania głównych zainteresowań i potrzeb użytkowników - na podstawie prawnie uzasadnionego interesu ADO, 4. Twoje dane są przekazywane do zaufanych podmiotów współpracujących z serwisem w ściśle określonych celach. 5. Dane osobowe będą przechowywane przez czas obowiązywania zawartej umowy, a po tym czasie przez okres wymagany obowiązkami nałożonymi na ADO przepisami prawa, tj. obsługi po usługowej, dochodzenia ew. roszczeń w związku z wykonywaniem umowy, w celu wykonania obowiązków wynikających z przepisów prawa, w tym w szczególności podatkowych i rachunkowych oraz w celach prawnie uzasadnionego interesu ADO maksymalnie przez okres 30 lat. 5. Osoba, której dane są przetwarzane w granicach określonych w RODO ma prawo do żądania od administratora dostępu do swoich danych osobowych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych, a także przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa, a w przypadku wyrażenia dobrowolnej zgody na przetwarzanie danych osobowych – prawo do cofnięcia tej zgody w dowolnym momencie, co nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem, 6. Dane będą wykorzystywane do automatycznego podejmowania decyzji w celu przygotowania wyboru ofert matrymonialnych dopasowanych do kandydata, 7. Dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności Serwisu. 

Napisz do nas



Konsultacje telefoniczne
są dostępne w abonamentach VIP


MyDwoje - krok po kroku


Szanowna Użytkowniczko, Szanowny Użytkowniku!

Nasza strona używa plików cookie w celu personalizowania treści i reklam, zapewnienia funkcji mediów społecznościowych i analizy ruchu na naszej stronie. Udostępniamy również informacje o korzystaniu z naszej strony internetowej naszym zaufanym partnerom. Dzięki cookies możemy dopasować wyświetlaną treść do Twoich preferencji.

Zaakceptuj wszystkie stosowane przez nas pliki cookie lub dokonaj własnych ustawień i zmieniając zakres swojej zgody w ustawienia zaawansowane. Czytaj więcej o ciasteczkach w Polityce prywatności.  Jeżeli korzystasz ze strony, wyrażasz zgodę na stosowanie przez nas plików cookie.


  Akceptuję
zamknij